集成灶加盟招商一站式平台
品牌厂商
  • 品牌厂商
  • 新闻资讯
  • 产品搜索

四月减肥餐,用佳歌蒸烤一体集成灶搞定!

发布时间:2021-04-01 来源:集成灶之家网 作者/编辑:小灶 浏览次数:128
佳歌集成灶

佳歌集成灶浙江佳歌电器有限公司

索取资料立即加盟
随着气温渐渐升高,在明媚春光下,冬装彻底回归衣橱,靓丽轻盈的春装轮番亮相。 俗话说四月不减肥五月徒伤悲。即将进入四月,眼看天气一天比一天热,身上的脂肪却毫无减少的迹
随着气温渐渐升高,在明媚春光下,冬装彻底回归衣橱,靓丽轻盈的春装轮番亮相。

俗话说四月不减肥五月徒伤悲。即将进入四月,眼看天气一天比一天热,身上的脂肪却毫无减少的迹象。为了能穿上美美的小裙子,在火热夏日到来之前,先要安排好一年一度的减肥月。


春季减肥的要领,除了运动,还有对饮食的把控。如何减少热量又确保营养的摄入?佳歌推荐你尝试以下食谱。

四月减肥餐,用佳歌蒸烤一体集成灶搞定!

焖煮大杂烩

最健康的饮食往往只需要最简单的烹饪方式。直接水煮或加少许橄榄油焖煮,能更大程度减少脂肪摄入。

要减肥的同时保证营养,蛋白质是配菜重点。每日饮食中绝对少不了富含蛋白质的食材,例如蛋白和虾。水煮鸡蛋去蛋黄留蛋白,水煮鱼虾蘸料吃或者配合其他食材来个焖煮大杂烩,都是不错的选择。


焖煮大杂烩首先要确定食材,一份低卡食物热量表不可或缺。

选择西兰花、西芹、豌豆等适合焖煮的低卡蔬菜,以及海带、杏鲍菇、木耳等低卡菌藻类食材,加上高蛋白质低卡肉蛋类食材,一份营养丰富的减肥餐就搭配好了。

四月减肥餐,用佳歌蒸烤一体集成灶搞定!

相比单纯的水煮,焖煮口感显然更好。不过在实际烹饪过程中必须注意,绿叶类蔬菜容易焖出很多水,所以根茎类更适合焖煮,并且要全程小火焖,防止糊锅。

佳歌集成灶配置大、中、小火三档火力,大小火随心调节,大火够猛、小火够稳,火候大小精准掌控。全程小火焖煮大杂烩,用佳歌集成灶轻轻松松就能完成。

四月减肥餐,用佳歌蒸烤一体集成灶搞定!

蒸五谷丰登

主食吃什么?开始减肥基本就告别了米饭面条类主食,什么能吃,从五谷丰登里头挑吧。紫薯/红薯、玉米、南瓜、芋艿、山药,都是值得推荐的主食,并且一蒸搞定。


用佳歌H6ZK蒸烤一体集成灶蒸主食,蒸汽发射器直喷速热的升级蒸法,比传统蒸煮水式大大减少蒸汽使用。

内腔顶部无冷凝水,不会下滴影响食物口感。高速直喷蒸汽迅速渗透食物,营养不流失蒸得快又透。

四月减肥餐,用佳歌蒸烤一体集成灶搞定!

烤牛排

主食如果吃腻了,可以从低卡高蛋白肉蛋类食材中选择鱼肉或牛肉进行烹制。烤牛排就是不错的高蛋白且相对低热量的选择。

佳歌H6ZK蒸烤一体集成灶烤牛排,上置循环风机让腔体内热风形成对流,均匀包裹美食实现360°全方位立体烘烤,外熟里嫩。七分熟还是五分熟,全由你决定。

拥有佳歌蒸烤一体集成灶,减肥餐轻松搞定,高营养低热量还好吃!除了以上推荐的食谱,在减肥过程中还要注意多吃水果哦!
图文推荐